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临沂友谊医院靠谱吗?常见疼痛这样做管用吗?

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临沂友谊妇科医院技术优势:拥有国内一流的检验中心,国际领先的检验仪器,高精尖的诊疗设备,专业高级检验医师进行检测,保证检测数据准确无误,更好的为有效的诊疗方案的制定和执行提供较切实的保障。

    临沂友谊医院靠谱吗?常见疼痛这样做管用吗?

    头痛开关:揪揉眉间

    无论你是感冒还是心烦,头疼总是如影随形。在你紧锁眉头时,不妨轻轻舒展开来,因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。两眉间有个“印堂穴”,按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右,动作宜慢不宜快,稍微用点力,以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。

    背痛开关:搓捂后腰

    背痛时,用双手搓搓后腰,腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的“带脉”所行之处,特别是脊椎两旁,是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。具体做法是将两手搓热后,放在后背脊柱两侧的腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50—100遍,每天早晚各做一次。

    肩痛开关:提揉“肩峰”

    很多人经常帮父母揉肩,但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。揉肩除了能舒活肩部气血,还能按压“肩井穴”,即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处,有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。具体操作方法是,双手虎口张开,四指并拢,自然地搭在被按者肩部,五指用力拿捏,如果再用空心拳捶捶后背,效果会更好。需要提醒的是,按摩不要过久、用力不要过度,尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人,更不可久按、重按。

    心痛开关:点按手腕

    手腕横纹往上约三指宽处,即为心痛开关,此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛,除了含服硝酸甘油外,还可以点按此处5分钟,能够活血通络,起到止痛的作用。需要提醒的是,此法仅作辅助治疗以及急救使用,为了以防万一,发病时务必及时就诊。

    牙痛开关:按虎口或下关穴

    “牙痛不是病,疼起来要人命!”牙痛总会让人坐卧不安,此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。一个在“虎口”附近,即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时,应朝小指方向用力,这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是,孕妇不要按摩该位置,以免耗损胎气。另一个在耳朵前方,颧骨与下颌之间的凹陷处,即下关穴。牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位,也有止痛作用。

    痛经开关:揉捻脚背

    痛经开关在脚背上,大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体按摩方法如下:用左手拇指指腹揉捻右脚,以有酸胀感为宜,1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。

    临沂友谊医院自建院以来长期深入社区、养老院,慰问贫困家庭与孤寡老人,并开展义诊活动、举办健康知识讲座,提高市民健康意识,广受好评。特别是2008年汶川大地震时,我院党支部积极响应党和政府的号召,组成抗震救灾小分队,在人民最需要的时候,为灾区人民送去了价值30余万元的药品和善款,并第一时间投入到抗震救灾的工作中,为灾区同胞奉献一份爱心。此举受到了临沂市政府的高度赞扬,获得社会各界的一致赞誉。


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